昨日、お客様から「疲れてるからサウナに入ってスッキリしようと思うんだけどどう思う？」と聞かれました。
『サウナでととのう』と言われたりするので、疲れてる時にサウナに行って自律神経バランスを整えようという意図の質問でした。
結論から言うと...
すでに疲れ果てている時のサウナは、自律神経に『追い打ち』をかけ、さらなる疲労を招く恐れがあります。
「サウナでととのう」という言葉もかなりメジャーですし、疲れた時にサウナに行って整えようと考える方も多いのではないでしょうか。
（実は、私は少しサウナが苦手なのですが……それはさておき！笑）
サウナでの「ととのう」と、日本エステティシャン協会認定講師の私が伝えたい「整う」には、自律神経のメカニズムにおいて大きな違いがあります。
サウナは自律神経の「筋トレ」
サウナの熱さと水風呂の冷たさは体にとって強烈な刺激です。
サウナに入ると脳が「熱すぎる！このままだと脳も内臓も焼かれてしまう！！」とパニック状態になります。いわば、サウナは強烈な交感神経刺激なんです。
現代人は、ストレスや過労で脳が「非常事態」だと勘違いし、休みたいのに交感神経(戦闘モード)が戻らなくなっていることが疲労の正体。
元気な時にはいいリフレッシュになりますが、疲れている時のサウナは「フルマラソンの後に縄跳び500回を追加」されてるようなもの。
交感神経の筋トレをしている状態なので、これでは体が悲鳴をあげてしまいます。
エステは自律神経の「栄養」
対して、Kalnicco/カルニッコのオールハンドでのエステティック施術は、脳に安心を届けるケアです。
心地よい皮膚刺激は戦闘モードの交感神経を鎮めて休息モードの副交感神経を優位にします。
内側からじわ〜っと温かくなって深いリラックスモードになるため自然な発汗を促します。戦闘モード(疲労)から休息モード(回復)へと切り替えられる体へと整っていってる証でもあります。
いわば、エステは自律神経バランスを整える「栄養」を与える時間なんです。
ここで実際にエステサロンで施術された経験のある方は「エステでも寝て起きたら汗かいてたよ？サウナと同じじゃん」と思った方。するどい！！！
エステティックでの汗は副交感神経優位のリラックスしたことによる血流アップでの汗、サウナでの交感神経優位の強制的な汗とは違うんです。
「体力を消耗させる汗」なのか「体力を回復させる汗」なのかという大きな違いがあるんです。体って奥が深いですよね〜
疲れてる時はエステが正解
サウナでの「ととのう」とエステティシャンがお伝えしている「整う」が全く違うものということがお分かりいただけたんじゃないでしょうか。
サウナの汗は生き残るための「サバイバルの汗」ですが、Kalniccoでかく汗は、脳が心底安心した時にだけ許される「ご褒美の汗」です。
どちらもデトックスですが、体力を使い切るか、それとも回復させるか。その違いは歴然！
今、あなたが流しているのは『サバイバルの汗』ですか？それとも『ご褒美の汗』ですか？
疲れが取れないと感じているなら、一度Kalniccoのオールハンドに身を委ねてみてくださいね。
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西宮市甲子園口駅から徒歩1分
Kalnicco(カルニッコ)
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